logotd

Интересное

EMS-тренировки. В чем польза?

Студия EMS-тренировки

Все больше людей стараются придерживаться основных принципов здорового образа жизни, следят за правильным питанием и активно занимаются спортом, тем самым улучшая качество своей жизни в достаточно вредных условиях современных городов. Но не все могут выделить пару тренировок по 3 часа в неделю для занятий на тренажерах и мечтают о быстром способе похудения с набором мышечной массы. Современные студии и центры могут предложить такой способ под названием EMS тренинг.

00055

Принцип работы EMS

Профессиональный тренажер представляет собой прорезиненный костюм весом до 3 кг, состоящий из шортов, футболки и жилета. Всем известно, что любое движение контролируется мозговым импульсом, который в свою очередь передает команду в мышечную систему. Работа костюма заключается в создании таких импульсов для дополнительной стимуляции мышц. К нему прикреплены нательные электроды, способные силой тока от 2 до 15 мА стимулировать даже самые глубокие мышцы, которые при обычной тренировке недоступны. Создается впечатление, что токовые импульсы сжимают все тело, поэтому самое простое упражнение будет казаться невыполнимым. За счет этого эффект от занятий увеличивается в разы, поэтому длительность тренировки составляет всего лишь 20-30 мин.

Особенности тренировки EMS

Тренироваться придется во влажной форме – это улучшает электропроводимость через кожные покровы. Костюм дополнительно проходит дезинфекцию и имеет антибактериальное покрытие, обеспечивая должную гигиену. Под него ems студия выдает одноразовое белье, поэтому специальную одежду для занятий покупать не нужно. Персональный тренер подает разряды на все группы мышц (ноги, руки, ягодицы, спина, пресс и грудные), подбирая индивидуальную нагрузку и контролируя процесс выполнения всех упражнений.

Эффективность EMS фитнеса

Основные преимущества EMS тренировки:

  • избавление от целлюлита – кожа приводится в тонус и становится упругой;
  • усиление метаболизма – улучшается циркуляция крови и увеличивается количество мышечных волокон;
  • стимуляция и массаж – активное кровообращение улучшает состояние лимфатической и сердечно-сосудистой системы;
  • потеря лишнего веса – уменьшение объемов тела даже в самых проблемных местах;
  • экономия времени – достаточно 25 минут для достижения хороших результатов;
  • активация до 96% всех мышц тела, укрепляя их изнутри без вреда для суставов;
  • как способ реабилитации после полученных травм.

Физические тренировки в виде EMS – это здоровое тело, внутренняя гармония и отличное настроение без изнурительных тренировок.

Добавить коментарий