logotd

Интересное

Как заниматься танцами дома?

Танец – прекрасная возможность дать выход своим эмоциям и накопившейся энергии, раскрыть свою чувственность, поднять настроение и отличный способ поддерживать фигуру в тонусе. Не стоит расстраиваться, если нет возможности записаться в танцевальную студию, ведь танцами можно заниматься прямо у себя дома!

00019

Что делать?

Самое главное – отбросить все свои комплексы и сомнения в том, что ничего не получится, ведь научиться танцевать может абсолютно любой!

Для домашних тренировок необходимо освободить место в комнате, которая будет выбрана для занятий, записать плейлист с песнями для разминки и для тренировки.

Очень важно перед тем, как приступить к тренировке, основательно размяться: начать нужно с шеи, постепенно переходя к плечам, рукам и спине. Заканчивать разминку следует после растяжки ног и спины.

Очень кстати будет приобретение или скачивание из интернета самоучителей по танцам. Тогда в момент тренировки перед глазами должен находиться компьютер с включёнными видеоуроками. Важно выбрать именно тот курс, который соответствует предпочтениям: для энергичных людей подойдёт хип-хоп, для женщин, желающих пробудить свою женственность и сексуальность – восточные танцы или стрип-пластика. Если в домашнем обучении принимает участие партнёр, то можно разучить такие парные танцы, как танго, вальс, латиноамериканские танцы и т.д. Тем, кто ждёт от тренировок спокойствия и расслабленности, подойдут занятия йогой или аэробикой.

Необязательно зацикливаться на одном виде танцев: надо смело экспериментировать, сочетать различные танцевальные стили и упорно заниматься.

Браться за занятия танцами стоит только в том случае, если есть уверенность в том, что тренировки не будут постоянно откладываться, ведь, как и в спорте, в танцах очень важны ежедневные занятия! Немаловажно получать от занятий радость и удовлетворение, тогда обучение пойдёт быстрее и легче.

Добавить коментарий